Замкнутый круг: тревожность и бессонница
- 27 апреля 2026
-
3
В Международный день сна, 13 марта, важно помнить: здоровый сон начинается не только с удобной подушки, но и со спокойного ума.
Мозг может поддерживать состояние тревоги даже во сне, поэтому человек просыпается уставшим, несмотря на достаточное количество сна.
Со временем мозг может «выучить» бессонницу - сама кровать начинает ассоциироваться с напряжением и тревожными мыслями.
Если у вас сформировался замкнутый круг - тревога мешает спать, а недосып усиливает тревогу - обратитесь к нашему клиническому психологу, который подберёт эффективные стратегии для восстановления здорового сна.
📍 Филиал Invitro Diagnostics на бул. Дачия 47/2, Кишинёв
💬 Детали и запись по номеру 078 903 999 - через сообщение или звонок
💻 Онлайн | invitro.md
Комментариев : 0
