Cerc vicios: anxietate și insomnie

De Ziua Mondială a Somnului, pe 13 martie, este important să ne amintim: un somn sănătos începe nu doar cu o pernă confortabilă, ci și cu o minte liniștită.

Creierul poate menține o stare de anxietate chiar și în timpul somnului, de aceea o persoană se poate trezi obosită, în ciuda unui număr suficient de ore de somn.

În timp, creierul poate „învăța” insomnia - patul începe să fie asociat cu tensiune și gânduri anxioase.

Dacă s-a format un cerc vicios - anxietatea împiedică somnul, iar lipsa somnului intensifică anxietatea - adresați-vă psihologului nostru clinician, care vă va ajuta să identificați strategii eficiente pentru restabilirea unui somn sănătos.

📍 Filiala Invitro Diagnostics, bd. Dacia 47/2, Chișinău
💬 Detalii și programări: 078 903 999 (mesaj sau apel)
💻 Online | invitro.md