Секреты здоровья почек: советы экспертов к Всемирному дню почек

Секреты здоровья почек: советы экспертов к Всемирному дню почек

Девиз года: «Kidney Health for All – Caring for People, Protecting the Planet»

Почки - это жизненно важные органы, выполняющие множество функций, необходимых для поддержания здоровья всего организма.

Почки обеспечивают фильтрацию плазмы крови, удаляя воду, электролиты, продукты обмена и токсины, при этом форменные элементы крови (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты) и крупные белки остаются в сосудах. В среднем за сутки через почки проходит около 1 500 - 1 700 литров крови, а фильтрацию выполняют примерно миллион нефронов - структурно-функциональных единиц каждой почки.

Каждый нефрон содержит клубочек (гломерулус), где плазма крови проходит через полупроницаемую мембрану. Клетки крови и крупные белки не проходят через клубочек, оставаясь в кровотоке. В результате фильтрации формируется первичная моча объёмом примерно 150-180 литров в сутки. Большая часть воды и полезных веществ возвращается в организм, и на выходе образуется 1-2 литра конечной мочи, которые выводятся из организма. Такая фильтрация позволяет поддерживать баланс воды и электролитов, удалять токсины и обеспечивать стабильность внутренней среды организма.

Однако роль почек не ограничивается только очисткой крови. Они также выступают как эндокринный орган, синтезируя несколько ключевых гормонов:

• эритропоэтин - стимулирует образование красных кровяных клеток
• кальцитриол (активная форма витамина D) - участвует в поддержании костной ткани

Их слаженная работа обеспечивает гомеостаз, поддерживая баланс воды и электролитов, кислотно-щелочное состояние и стабильность артериального давления.

Факторы риска и группы повышенного внимания

Риск развития заболеваний почек значительно возрастает при наличии определённых хронических заболеваний, особенностей образа жизни и наследственных факторов. В таких случаях особенно важно регулярно контролировать состояние здоровья и проходить профилактические обследования.

К основным факторам риска относятся:

• Сахарный диабет - одно из наиболее частых состояний, приводящих к повреждению почек и развитию диабетической нефропатии.
• Артериальная гипертония - длительно повышенное артериальное давление может повреждать почечные сосуды и снижать их фильтрационную способность.
• Избыточный вес и ожирение - увеличивают нагрузку на почки и повышают риск развития хронической болезни почек.
• Курение - ухудшает кровоснабжение почек и может ускорять прогрессирование почечных заболеваний.
• Наследственная предрасположенность - наличие заболеваний почек у близких родственников может повышать вероятность их развития.
• Чрезмерное потребление соли - способствует повышению артериального давления и увеличивает нагрузку на почки.
• Недостаточное потребление жидкости - может нарушать процессы выведения продуктов обмена и нормальную работу почек.

Симптомы и ранние признаки проблем

Заболевания почек на ранних стадиях нередко развиваются почти незаметно, поэтому многие люди долго не подозревают о наличии проблемы. Однако существуют признаки, на которые стоит обратить внимание.

• Отёки - чаще всего появляются на лице, веках, руках или ногах, особенно по утрам.
• Изменения мочеиспускания - учащённые позывы, уменьшение или увеличение объёма мочи, изменение её цвета или появление пены.
• Боль или дискомфорт в поясничной области - могут указывать на воспалительные процессы или другие нарушения.
• Повышенное артериальное давление - иногда проблемы с почками становятся причиной его стойкого повышения.
• Повышенная утомляемость и слабость - могут быть связаны с накоплением продуктов обмена в организме.

При появлении подобных симптомов важно не откладывать консультацию врача и при необходимости пройти обследование, чтобы вовремя выявить возможные нарушения и сохранить здоровье почек.

Диагностика и современные методы исследования

Регулярная диагностика играет важную роль в раннем выявлении заболеваний почек, поскольку многие из них могут долго протекать без выраженных симптомов. Современная медицина располагает рядом лабораторных и инструментальных методов, позволяющих оценить состояние почек и их функциональную активность.

• Общий анализ мочи — один из основных тестов, который помогает выявить признаки воспаления, наличие белка, крови или других отклонений.
• Креатинин крови — показатель, отражающий способность почек фильтровать продукты обмена.
• Скорость клубочковой фильтрации (СКФ, GFR) — важный показатель, позволяющий оценить, насколько эффективно почки очищают кровь.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ) почек — помогает определить размеры, структуру почек и выявить возможные изменения или образования.
• Дополнительные лабораторные исследования — могут включать анализы крови и мочи, которые позволяют более подробно оценить функцию почек и выявить возможные нарушения.

Когда и почему важно обратиться к врачу

Своевременное обращение к врачу помогает выявить заболевания почек на ранней стадии, предотвратить осложнения и сохранить их функцию. Консультация необходима при следующих симптомах:

• постоянные или периодические отёки лица, рук или ног
• боль или дискомфорт в поясничной области
• изменения мочеиспускания: учащённые позывы, уменьшение или увеличение объёма, изменение цвета
• стойкое повышение артериального давления
• постоянная слабость, усталость, снижение работоспособности

Регулярное обследование особенно важно людям из группы риска: при сахарном диабете, гипертонии, лишнем весе или наследственной предрасположенности к заболеваниям почек.

Ситуация в мире и в Молдове

Глобальная картина

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Global Burden of Disease Study, хронические заболевания почек (ХБП) затрагивают более 850 миллионов людей во всём мире, что делает их одной из наиболее распространённых форм неинфекционных заболеваний.

Ежегодно миллионы людей теряют часть функции почек или нуждаются в диализе, и более 1,5 миллиона человек умирают от осложнений, связанных с почечной недостаточностью.

ВОЗ подчёркивает, что более половины случаев ХБП связаны с диабетом и гипертонией, которые являются ведущими факторами риска.

📌 Источник: World Health Organization, Global Burden of Disease Study.

Ситуация в Молдове

Региональные исследования в странах Европы, в том числе в Республике Молдова, демонстрируют сопоставимые тенденции.

Согласно данным эпидемиологических скринингов, признаки ухудшения функции почек - такие как снижение скорости клубочковой фильтрации (СКФ) или наличие белка в моче - могут выявляться примерно у 7–10% взрослого населения. Особое внимание уделяется людям старшего возраста, пациентам с сахарным диабетом, артериальной гипертонией и избыточным весом, так как они входят в группу высокого риска развития заболеваний почек.

Секреты здоровья почек: рекомендации специалистов

• Поддерживайте адекватный водный баланс
  Регулярное потребление жидкости обеспечивает эффективную фильтрацию и выведение метаболитов почками.
• Светлый цвет мочи может служить индикатором достаточной гидратации
  Контролируйте потребление соли и белка
• Избыточное потребление натрия повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на почки.
  Контроль объёма белка и ограничение обработанных продуктов снижают риск повреждения паренхимы почек.
• Сохраняйте физическую активность
  Умеренные аэробные и силовые нагрузки улучшают кровоток, помогают поддерживать оптимальный вес и снижают нагрузку на почечные сосуды.
• Регулярно контролируйте давление и уровень глюкозы
  Мониторинг артериального давления и гликемии позволяет своевременно выявлять факторы риска хронической болезни почек (ХБП).
• Не игнорируйте тревожные симптомы
  Отёки, изменения мочеиспускания, боли в поясничной области или постоянная слабость - повод обратиться к специалисту. Ранняя диагностика предотвращает прогрессирование заболеваний и сохраняет функцию почек.
• Проходите регулярное обследование
  Лабораторные тесты (общий анализ мочи, сывороточный креатинин, расчёт СКФ) и инструментальные методы (УЗИ почек) позволяют выявлять нарушения на ранней стадии, даже при отсутствии симптомов, особенно у пациентов из группы риска.
• Минимизируйте вредные привычки
  Отказ от курения и ограничение алкоголя снижают нагрузку на почки и уменьшают риск заболеваний мочевыводящей системы.
• Систематическая профилактика
  Забота о почках требует постоянного внимания: регулярные обследования, здоровый образ жизни и своевременное обращение к врачу помогают поддерживать нормальную функцию почек на протяжении всей жизни.

Профилактическое обследование почек в Invitro Diagnostics

В рамках профилактики и ранней диагностики заболеваний почек в клинике Invitro Diagnostics доступны специальные комплексные программы обследования.

Базовый почечный профиль

Этот профиль включает основные лабораторные исследования, позволяющие оценить состояние почек и выявить возможные нарушения на ранней стадии:

• Анализ мочи биохимический (с исследованием осадка)
• Креатинин
• Мочевина
• Мочевая кислота
• Общий белок

Расширенный почечный профиль

Помимо лабораторных анализов из базового профиля, расширенный профиль включает также УЗИ органов мочевыделительной системы, которое позволяет оценить размер и структуру почек, состояние мочевого пузыря и мочеточников, выявить камни, кисты, обструкции или другие структурные изменения, влияющие на функцию почек.

Заботясь о здоровье почек, вы можете записаться к врачу нефрологу, а для комплексной оценки состояния организма - к врачу гинекологу или врачу урологу.

Наши специалисты помогут вовремя выявить и скорректировать любые нарушения.

Телефон для записи на анализы или консультацию: 078 903 999