Masaj general cu elemente de stretching (60 min)
Ședința de masaj general cu elemente de stretching include și unele tehnici ale masajului thailandez. Scopul procedurii este de a îmbunătăți elasticitatea musculară. Masajul general cu elemente de stretching combină tehnicele de masaj clasic și de relaxare care sunt însoțite cu un complex de întinderi și răsuciri. În timpul procedurii se lucrează profund mușchii, ligamentele și articulațiile. Pe lângă asta, se activează fluxul limfei și circulația sangvină, faptul ce permite eliminarea rapidă și eficientă a lichidului din organism. Toate mișcările se fac lent, calm, pentru a oferi organismului un efect de relaxare.
Efecte benefice ale masajului general cu elemente de stretching:
- Îmbunătățește elasticitatea pielii și flexibilitatea mușchilor, ligamentelor și articulațiilor;
- Reduce disconfortul și durerile musculare;
- Tonifiază musculatura;
- Corectarea posturii;
- Reduce stresul fizic și psihologic (îmbunătățește starea generală de sănătate, somnul);
- Acționează pozitiv asupra organismului feminin (exclude sau reduce sindromul premenstrual);
- Sporește circulația sangvină și fluxul limfei, metabolismul.
Contraindicații ale masajului general cu elemente de stretching:
- Intervenție chirurgicală, fractură, luxație;
- Patologie a coloanei vertebrale, articulațiilor;
- Tulburări funcționale ale sistemului cardiovascular în anamneză;
- Infecții respiratorii virale;
- Febră crescută;
- Boli infecțioase;
- Tromboze;
- Sarcină.
* Înainte de procedură este important să consultați medicul pentru a exclude contraindicațiile.
Durata procedurii: 60 de minute.
- Înainte de procedură se recomandă pacientul să facă duș, să scoată bijuteriile (lănțișorul, cerceii) care pot deranja specialistul în efectuarea tehnicilor de masaj.
- Ședința de masaj general cu elemente de stretching se efectuează cu 60 de minute înainte de masă sau peste 1,5 după masă.
